Kit di sopravvivenza per la sessione di esami: strumenti psicologici contro l'ansia
L'ansia prima degli esami, la tensione costante e i pensieri bloccanti sono esperienze ricorrenti nel percorso di studio di molti universitari. Per aiutare la comunità studentesca ad affrontare queste difficoltà senza subirle, il servizio di Counseling Psicologico di Ateneo organizza il percorso di gruppo breve "Kit di sopravvivenza per la sessione di esami".
Obiettivi del percorso
L'iniziativa offre strumenti concreti e basati sull'evidenza scientifica per:
- riconoscere le dinamiche dell'ansia da prestazione
- gestire lo stress in modo efficace durante il periodo d'esami
- affrontare gli appelli con maggior consapevolezza, riducendo il rischio di blocco e panico.
A chi è rivolto e come si struttura
L'iniziativa è destinata a tutti gli studenti e le studentesse regolarmente iscritti all'Università di Catania che vivono la prestazione accademica come una fonte di disagio o un ostacolo al proprio benessere.
Gli incontri si terranno in piccoli gruppi esperienziali. Al termine di ogni appuntamento verranno forniti materiali pratici e schede d'esercizio da utilizzare a casa durante lo studio.
Come iscriversi
Per partecipare è necessario iscriversi compilando online il modulo di candidatura.
Per tutte le informazioni e per consultare i servizi attivi, si può visitare la pagina Counseling Psicologico Unict.
Per contatti e chiarimenti, puoi inviare un'e-mail all'indirizzo counselingps1@unict.it.