ACT Training, sei incontri online per il benessere di studenti e studentesse
Prende il via lunedì 12 ottobre ACT Training per il Benessere degli Studenti e delle Studentesse dell’Università di Catania, un percorso online in sei incontri per promuovere il benessere psicologico sviluppando consapevolezza, flessibilità psicologica e strategie concrete per affrontare stress, ansia da prestazione, procrastinazione e difficoltà legate alla vita universitaria.
L'iniziativa si svolgerà su Microsoft Teams nei mesi di ottobre e novembre.
Attraverso pratiche esperienziali, metafore ACT e attività guidate di mindfulness, il percorso accompagnerà i partecipanti a riconoscere ciò che conta per loro, osservare e fare spazio a pensieri ed emozioni difficili senza esserne travolti e individuare azioni concrete orientate al proprio benessere.
Gli incontri, della durata di un’ora ciascuno, si terranno secondo il seguente calendario:
- lunedì 12 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30;
- giovedì 15 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30;
- lunedì 19 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30;
- giovedì 22 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30;
- lunedì 26 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30;
- giovedì 29 ottobre, dalle 18.30 alle 19.30.
Le attività saranno condotte dalla dott.ssa Angela Russo, psicologa specializzanda in psicoterapia, membro del CD ACT Italia e ricercatrice dell’Università Mercatorum di Roma, e dal dott. Andrea Zammitti, psicologo e ricercatore dell’Università di Catania.
La partecipazione è riservata a un numero compreso tra 5 e 20 partecipanti. Le iscrizioni devono essere effettuate entro il 4 ottobre.